خاصیت این گیاهان و مواد غذایی را بدانید تا سالم بمانید

چه کسانی نباید چای زنجبیل بخورند

بیماران سنگ کلیه نباید چای زنجبیل بنوشند.

چای زنجبیل نبایددردروان بارداری مصرف شود.

از نوشیدن چای زنجبیل با معده خالی اجتناب کنید زیرا باعث ناراحتی معده میشود.

مصرف بیش از حد آن نیز باعث اسهال، تحریک، حالت تهوع و سوزش سر دل میشود.

در صورت داشتن شرایط خاص جسمی بدون مشورت با پزشک از چای زنجبیل استفاده نکنید.

 9 دلیل برای اینکه شروع کنید از این به بعد کره بادام زمینی بخورید

به کاهش احتمال سرطان سینه کمک میکند.
چربی سوز قوی پهلو و شکم است
سطح استرس را کاهش میدهد
قدرت حافظه و یادگیری را بالا میبرد
به بهبود عضلات بعد از تمرین کمک میکند
فشار خون را کنترل میکند
ریسک ابتلا به دیابت را به شدت کاهش میدهد
راحت تر میخوابید
یک غذای عالی برای مادران باردارست

طبق تحقیقات انجام شده، افزودن اسفناج یا سایر سبزیجات سبز برگ به رژیم غذایی می‌تواند به کند شدن روند افت شناختی که با بروز زوال عقل و آلزایمر ارتباط دارد، کمک کند. محققان ویتامین K موجود در اسفناج را با کاهش سرعت افت شناختی ارتباط داده‌اند.

مواد غذایی مفید برای تقویت ناخن ها:

ماهی آزاد
تخم مرغ
غلات کامل مانند بلغور جوی دوسر یا برنج قهوه ای
گوشت قرمز
قره قاط و بلوبری
اسفناج

دیرتر دچار چروک دور لب شوید

_ یکی از ساده‌ترین روش‌ها این است که هر شب قبل از رفتن به رختخواب اطراف دهان را با روغن نارگیل ماساژ دهید.‌

_ سفیده تخم‌مرغ سرشار از ویتامین و پروتئین است و استفاده از آن پوست را سفت کرده و به کاهش چین و چروک کمک می‌کند، بنابراین هر چند بار سفیده تخم‌مرغ را اطراف لب‌ها بمالید و پس از خشک شدن بشویید.

_ مخلوطی از پوره موز و کمی عسل تهیه کنید و آن را روی خط‌ها بمالید و پس از چند دقیقه بشویید. موز سبب جوان‌سازی پوست می‌شود.‌

همچنین انجام ورزش‌های لب مانند درآوردن زبان، حرکت دادن لب‌ها به سمت چپ و راست صورت و تکرار کردن حروف صدادار برای پیشگیری و درمان چین و چروک دور دهان موثر است.

سماق و فواید بی‌شمار آن

سماق با رنگ قرمز و طعم تند لیمویی خود در تامین سلامت بدن بسیار موثر است و باید از آن استفاده شایان کرد؛ این گیاه خاورمیانه‌ای دارای پتاسیم و ویتامین C است، همچنین دارای کلسیم، پروتئین و منیزیوم بوده و ضدآسم است، به کسانی که دچار خارش پوستی هستند پیشنهاد می‌شود مقداری از این گیاه را بجوشانند و روی پوست خود قرار دهند علاوه بر این سماق گیاهی است که شیرمادر را نیز زیاد می‌کند.

روغن هسته زرد آلو مانع از پیر شدن پوست می شود.

این روغن یک لوسیون مرطوب کننده عالی برای پوسته که خواص ضدالتهابی داره و پوست رو تغذیه و محافظت می کند. همچنین خاصیت آنتی باکتریالی هم دارد و پوست رو به طور عمقی از هر نوع آلودگی پاک می کند.
▫️از اونجایی که این روغن سرشار از آنتی اکسیدان هاست، از پوست در برابر رادیکالهای آزاد محافظت کرده و مانع پیر شدن پوست می شود.