دوشنبه ۱۱ فروردین ۹۹ ۱۹:۲۲ ۱,۵۵۲ بازديد
۱_عدم رشدعضله ویابه اصطلاح استاپ عضله
۲_کوچک شدن اندازه عضلات وتحلیل قدرت بدنی
۳_مدت زمان زیادی طول بکشدتابزدن پس ازتمرین ریکاوری خودش رابه دست بیاره.
۴_بالابودن ضربان قلب بیش از حد معمول درروز استراحت
۵_بالا بودن فشارخون بیش ازحد معمول درروز استراحت
۶_ازدیاد دردعضلانی
۷_کم شدن بازدهی کار
۸_کم شدن انرژی درتمرینات
۹_سردرد
۱۰_کم اشتهایی وبی میلی به غذا ۱۱_احساس خستگی درطول روز ۱۲_تندمزاج شدن
۱۳_لرزش دستها
۱۴_بی خوابی...
لازم به ذکراست که عارضه بیش از حد تمرین کردن ازخطرناک ترین عوارض بدنسازی هست وبایستی بهش توجهی خاص بشه
@badansazibaku
۲_کوچک شدن اندازه عضلات وتحلیل قدرت بدنی
۳_مدت زمان زیادی طول بکشدتابزدن پس ازتمرین ریکاوری خودش رابه دست بیاره.
۴_بالابودن ضربان قلب بیش از حد معمول درروز استراحت
۵_بالا بودن فشارخون بیش ازحد معمول درروز استراحت
۶_ازدیاد دردعضلانی
۷_کم شدن بازدهی کار
۸_کم شدن انرژی درتمرینات
۹_سردرد
۱۰_کم اشتهایی وبی میلی به غذا ۱۱_احساس خستگی درطول روز ۱۲_تندمزاج شدن
۱۳_لرزش دستها
۱۴_بی خوابی...
لازم به ذکراست که عارضه بیش از حد تمرین کردن ازخطرناک ترین عوارض بدنسازی هست وبایستی بهش توجهی خاص بشه
@badansazibaku
- ۰ ۰
- ۰ نظر
